铁球:“练不练随你！
反正练了就有完美的肌肉线条，帅哥必备技能！”
“我练，这练法我太喜欢了！
恨不得现在就开始训练！
我觉得我和它之间有着一种特殊的“磁场”
！
靠近它能感到一种强烈的吸引力，就像是被它“牢牢黏住”
了一样！”
罗成脸不红心不跳的改口。
铁球:。
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罗成那疲惫的身体让眼皮渐渐沉重，仿佛有千斤之力！
呼吸变得平稳而深沉，逐渐陷入了宁静的梦境！
铁球：你要更加努力，时间越来越紧迫，哎！
又是凌晨点多铁球就把罗成叫醒准备训练！
照旧快的起床、刷牙、洗脸，拿上书包就去隔壁的写字楼爬楼了！
虽然是照旧爬楼，但因为左右脚各绑着o斤重的铁片，且改成了需要次上下，最终？
个小时后，罗成整个人趴在楼的地上不想起来了！
这感觉谁来谁懂！
只休息了o分钟不到，铁球再次叫罗成接着下一项训练：搬石头！
虽然是照旧搬石头，可是却换成了公园里那块更重的o斤的石头ooo次！
最终？
个小时后，罗成双手无力的垂着，甚至人都站不直了！
这感觉也是谁来谁懂！
同样休息了o分钟不到，铁球再次叫罗成进行下一项训练：“铁砂手”
这个不仅仅是练掌，还有拳和手臂！
用掌对着沙土用力击打oo次！
用拳对着沙土用力击打oo次，用手臂在沙土上用力摩擦oo次！
幸亏有了复原水，不然练一次就得休息好久，等手伤口结疤，脱的皮恢复！
这个完全是自虐的练法！