充分准确掌握自己的身体情况,及时的进行调整,身体就不可能生病,就不可能展到吃药,打针,看医生的地步。
所以早上一睡醒,平安安感觉浑身酸胀,头很重,昏昏沉沉的,就没有起床,直接摸到床头柜里的基础体温计测量了一下体温,比平时高o度。
测量基础体温,必须是早上醒来以后,不动,不说话,不喝水,不起床去卫生间,直接躺床上使用口腔基础体温计进行测量,只有这样才是真实数值。
她自己平时体温都是很稳定的,突然升高,她知道,肯定是要感冒了,如果今天继续疲劳,或者着凉,吃生冷寒凉,吹空调,那明天肯定就会出现很明显的感冒症状了。
她今天就要在家休息了,哪也不能去,什么也不能做,多吃高热量的食物,喝红糖姜水,不吹风,不着凉,也不能洗澡,然后躺床上睡觉。
对她个人情况来说,她身体平时很好,肯定第二天再测体温就恢复正常了。
那种平时就免疫力低下的人,可能就要休息个两三天才能恢复正常体温。
她看了手机,沈阔早早就给她信息了,
——安安,早上好,我们下午的电影,中午我去接你出去吃饭。
平安安赶紧回复他,
——沈阔,我昨天爬山,出了汗,可能又吹了山风,今早稍微感觉不舒服,但不是生病,不到生病的程度,但今天如果再在外面玩一天,明天肯定就会感冒了。
所以抱歉了,我今天哪也不能去了,准备就在家里休息了,我们改天再出去,到时我请你。
信息刚出去,沈阔的电话就打了进来,他语气急切的问平安安的情况,知道没事也就放心了。
平安安和沈阔通完话,起床做了红糖白米粥,又煮了红糖姜水。
吃完这些,就上床躺着了,不一会就睡着了,一觉睡到中午,她是被热醒的,醒了一看,浑身是汗,脖颈上都是湿漉漉的。
她又赶紧测量了一下体温,这回温度正常了,她知道,她身体恢复正常了。
她起来洗了下脸,用温热的毛巾擦了下身上出的汗,这时候虽然好了,但不要洗澡,身体刚恢复元气,洗澡是很消耗体力和热量的行为,这样会很伤气血。
她头也因为出汗,很不舒服,但也不能洗头,头为诸阳之,最怕寒凉,打个比方,人就跟蜡烛似的,头部就是蜡烛的火焰,平时洗头,水一浇,火苗会变小,但洗完头,火苗就恢复正常了。
但身体弱时,火苗就变得很微弱了,再洗头,这水浇下去,火苗就越来越小了,倒不会立刻就灭,但折寿短命是肯定的。
所以平时洗完头,会被叮嘱一定要吹干头。
在古代,都是长头,讲究的世家大族的人,洗头后也肯定是要用布巾绞干头才行的。
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