汗水从额头上滑落下来,湿润了张云的眉毛和睫毛。
他感到呼吸变得急促而困难,每一次吸气都像是在吸入一团热浪,心跳加快,仿佛要从胸腔中跳出来一样。
渐渐的操场上的人越来越多了,天也逐渐亮起来了。
终于,张云跑完了三千米,身上也是大汗淋漓。
跑完步后,张云走到边上压压腿,拉伸一下韧带,跑步后拉伸韧带,能增加身体的柔韧性,提高身体的协调及灵活度。
听说还能增加人的寿命,俗语都说筋长一寸,命长一年。
随后,张云找了一个人少的地方,打起了军体拳。
虽然目前他这个身体素质不是很好,但打起军体拳来也是铿锵有力,拳头生风,气势如虹。
军体拳这拳法,气势很重要,要有一种一往无前,一击必杀的气势。
如果现在张云旁边有人看着的话,一定会被张云这个气势吓倒,毕竟以前他在部队的时候也是见过血的。
接着,他开始了蛙跳、端腹,还有部队的那些系统性的力量训练,通通做了一遍。
最后做了俯卧撑和仰卧起坐。
现在他这个身体水平还是太差了,做完这些,他就累的不行了。
按照他的预计,用自己的训练方法,一个月之后,自己身体各项素质应该能恢复到前世新兵连训练结束后的水平。
张云训练完回到宿舍都差不多七点了,好几个舍友都起床了。
“老云,你这小子今天转性了?居然去跑步了。”
黄小龙迷迷糊糊的坐起来,有点惊讶的看着张云。
“哈哈,身体是革命的本钱,锻炼好身体才好复习啊!”
张云对着黄小龙摆了个pose。
“赶紧刷牙洗脸,好去吃早餐。”
“我还想再睡一会呢!”
小龙又躺了下去。
“随你哦,我冲个凉就下去了。”
张云拿了件衣服向洗手间走去。
“唉,别急啊,我还上洗手间呢!”
黄小龙迅了跳了起来。
……
“thatgirooksveryattra’tshe?”
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
喜欢高考结束后,我开始当渣男请大家收藏:()高考结束后,我开始当渣男更新度。
忙完的张云和黄小龙下楼吃早餐时,又听到了刚才那两个学生的口语对话。
那两个学生刚好一边走,一边拿着书本路过。
反派a老子有钱陆三生陆某是你祖宗。反派b老子有人陆三生陆某是你祖宗。反派c老子有门派撑腰陆三生陆某是你祖宗。众反派能不能别再说祖宗的事了陆三生沉思了一下,淡淡开口...
郁白夏原本体弱多病,常年靠吃药维系。终是在二十岁生日度过的第二天,油尽灯枯,病情迅速发展到回天乏术的地步。整日躺在病床上,忍受疼痛折磨。没想到一觉醒来,他居然穿进了一本古早霸总狗血强制爱小说里。他穿...
苏家大房不想养苏绵了,他们说苏绵是个祸害精,把人赶到了五房自生自灭。苏绵冷笑,决定和大房死磕到底。可实际上,不等她出手,隔天把苏绵赶出家门的苏蕙就摔断了腿。那个成日里骂她是妖精的亲妈也闪了腰。大家盼...
你救了我,我让我爹地以身相许!宁夕意外救了只小包子,结果被附赠了一只大包子。婚后,陆霆骁宠妻如命千依百顺,虐起狗来连亲儿子都不放过。老板,公司真给夫人拿去玩?难道夫人要卖公司您也不管?卖你家公司了?大少爷,不好了!夫人说要把屋顶掀了!还不去帮夫人扶梯子。粑粑,谢谢你给小宝买的大熊!那是买给你妈妈的。老公,这个剧本我特别喜欢,我可以接吗?陆霆骁神色淡定可以。当天晚上,宁夕连滚带爬跑出去。陆霆骁!可以你大爷!!!双洁欢脱甜宠文新浪微博ID囧囧有妖的围脖...
于沐刚穿越过来就要照顾牙还没长齐的奶娃娃,不仅要面对恶劣的生存环境,还有随时饿死的风险,一穷二白之下,还好有无名空间帮助她起死回生。a...