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第12章 帮刘翔讨回公道（第1页）

珺jun璟jg如晔ye，雯华若锦

第二天天刚亮，早晨五点半赵云起床来到操场，然后就开始热身，高抬腿拉伸运动，过了几分钟王欣就来了。

看到赵云后王欣笑了笑。

“赵云你来的挺早呀！”

看着王欣的黑眼圈，赵云说“王老师早！

我也是刚来。”

“嗯！

你先热身。

昨晚我给你设计了几个起步动作。

待会你试试哪个更好。”

说着向赵云扬了扬手里的几张草纸。

上面的有字也有插图。

“嗯！

好的。”

过了半个小时，王欣把赵云叫到跟前。

把他设计的动作跟赵云解释。

赵云听懂第一个动作后，开始了跃跃欲试。

按照王欣的设计做好躬身准备，王欣又拿尺子量了量高度和蹬腿角度。

“预备！”

砰！

赵云飞了出去，瞬间跑完。

12秒！

没进步还退步了。

“休息一会！

你在适应适应那个动作。

刚用这个动作肯定不熟悉，稍微慢一点很正常”

。