第三中文网

第22章 腐人是否值得同情（第1页）

夏可可自以为的会睡不着觉，其实是她想多了，她是一夜香睡的一个梦也没做，一夜到天亮。

昨晚睡着的挺早，所以早上醒来时间也早，天没亮透，反正外面雾正浓，只能看到区域内的树屋，安全区域外只有浓浓的腐雾。

夏可可上过厕所，没有先洗漱，而是开始运动。

她花了大半小时做了三种训练，有氧的原地小跑，这可以提高心肺功能，增加耐力和体力。

力量训练是俯卧撑和深蹲，可惜现在臂力不行，俯卧撑才坚持十个就继续不下去了，后来做了深蹲，这个还好，坚持了十分钟左右。

力量训练增加肌肉的力量与耐力

又做了十分钟左右的伸展运动，改善关节活动和肌肉的柔韧性。

刚开始运动量不大，夏可可要先让身体慢慢适应，以后会渐渐增加训练量。

运动结束后，夏可可去洗漱换了衣服，然后拿出今天许愿得来的四个青辣椒。

夏可可想了想，这具身体的肠胃太弱，不能吃太辣的，所以她又放回去两个辣椒。

辣椒洗干净用万能铲子变成小刀切成细丝，放在水里洗掉辣椒里的种子，这样辣椒就不会太辣了。

夏可可又花了八十五积从空间买了一个洗菜盆，一个煮稀饭的锅，两个盘子，两个大碗。

把才买的锅和盘子洗干净，又把昨晚煮好的糊糊从小铁锅中倒入刚买的锅中。

这个小铁锅也没用油脂开过锅，夏可可不知道会不会炒菜沾锅，好在先炒肉丝，而且肉丝还是肥肉多的。

点火烧锅，等锅热后，夏可可把肉丝放进锅里，肉丝她没用水洗，她害怕水洗后肉更要沾锅。

肉丝放进热锅中发出‘磁磁’声，声音短促而尖锐，锅中没油，肉丝果然沾在锅里了。

万幸是肥肉多，没一会儿肥肉中的油出来了，油香味飘满了小屋，夏可可不停的吸，这香味太勾人了。

肉丝炒出油，放入辣椒快速翻炒，辣味也出来了，放了点绿晶盐，又翻炒一分钟后关火。

一道只有盐的简单小炒出锅了，只装了一小盘子。

夏可可用筷子夹了一口有肉有辣椒的菜放入昨晚做的饼中，这个饼拿出来有一会了，现在刚好是温热的。