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第20章 不要回避问题（第2页）

先是调整心态。

要认识到问题是生活的一部分，每个人都会遇到各种各样的问题。

把问题当作成长的机会，而不是可怕的负担。

比如，把工作中的项目难题当作提升自己业务能力的阶梯。

其次是自我肯定。

多回顾自己过去成功解决问题的经历，无论这些经历是大是小。

可以把它们写下来，当遇到新问题缺乏勇气时，看看这些记录，告诉自己“我之前可以，现在也能行”

。

还可以从小事做起。

刚开始的时候不要给自己太大压力，先从一些比较容易解决的小问题入手，比如整理杂乱的房间、修复一件小物品等。

在不断解决小问题的过程中，积累信心，逐渐提升面对更大问题的勇气。

另外，找一个榜样也很有帮助。

这个榜样可以是身边的朋友、家人，也可以是名人。

观察他们是如何面对困难的，从他们身上汲取精神力量。

自我肯定在培养直面问题的勇气中起着非常重要的作用。

从心理层面讲，自我肯定就像是给自己的内心注入了一股积极力量。

当你回顾自己过往成功解决问题的经历并肯定自己时，会改变你对自身能力的认知。

它能让你在面对新问题时更有底气，不再像过去一样轻易产生自我怀疑。

例如，你曾经成功地组织了一次班级活动，当需要负责一个小型项目时，回想起之前的成功，你就会相信自己也有能力做好这个项目。

自我肯定还能帮助调节情绪。

在面对问题的过程中，情绪容易产生波动，而积极的自我肯定可以缓解焦虑和害怕的情绪。

它就像一个稳定器，使你在压力环境下依然能够保持相对平静的心态，更有利于理智地分析问题和寻找解决方法。

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