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第68章 李科长高升（第1页）

清晨的第一缕阳光还未完全穿透晨雾，刘小虎便带着刘逸轩和刘逸宇来到了院子里。

院子里的空气格外清新，带着一丝泥土和草木的芬芳，正是练武的好时候。

刘小虎站在院子中央，身姿挺拔，气场沉稳，他看着两个弟弟，眼神中透着认真与期待。

刘逸轩和刘逸宇站在一旁，脸上带着兴奋与好奇，他们早就对哥哥的功夫钦佩不已，如今能跟着哥哥学习洪拳，心中满是雀跃。

刘小虎先活动了一下自己的身体，扭扭腰，转转肩，踢踢腿，一边活动一边对弟弟们说：“练武之前，一定要先把身体活动开，这样才能避免受伤，也能让身体更快地进入状态。

来，你们跟着我做。”

两个弟弟连忙学着刘小虎的样子开始活动身体。

等身体活动得差不多了，刘小虎站定，深吸一口气，然后缓缓呼出，开始讲解洪拳的基本姿势：“洪拳讲究的是根基稳固，先是马步。

看我，双脚分开，略宽于肩，脚尖微微内扣，膝盖弯曲，大腿与地面平行，膝盖不要过脚尖，收腹挺胸，目视前方。

这就是洪拳的马步，它能让你们在出拳踢腿时保持身体的稳定。”

刘小虎一边说着，一边缓慢而标准地做出动作示范。

刘逸轩和刘逸宇认真地看着，努力模仿着哥哥的姿势。

刘逸轩做得有模有样，但刘逸宇的马步还不太稳，身体有些摇晃。

刘小虎走到刘逸宇身边，轻轻纠正他的姿势：“逸宇，注意膝盖的位置，不要弯曲过度，重心要放在两脚中间，感觉像是扎根在地上一样。”

说着，刘小虎用手轻轻按了按刘逸宇的肩膀和膝盖，帮助他调整姿势。

调整好马步后，刘小虎开始讲解拳法：“洪拳的拳法刚劲有力，握拳要实，大拇指紧扣在食指和中指的第二关节处。

出拳时，从腰间力，像这样。”

刘小虎猛地出了一拳，拳风呼啸，带起一阵轻微的风声，“手臂要伸直，力量要贯穿到拳头上，同时配合身体的转动，腰部力带动肩膀，再带动手臂。”

刘逸轩跟着出了一拳，但力量明显不足。

刘小虎握住他的拳头，再次示范：“逸轩，你的力点不对，不是单纯地用手臂的力量，而是要从腰部开始，把全身的力量都集中起来。

你再试一次。”

刘逸轩按照哥哥的教导，调整了力方式，再次出拳，这一次力量明显增强了。

接着，刘小虎又教了他们洪拳的掌法：“掌法有多种，比如柳叶掌，手指并拢，掌心微凹，像一片柳叶。

使用掌法时，要灵活多变，可以推、可以劈。”

刘小虎示范了柳叶掌的推掌和劈掌动作，动作流畅自然，如行云流水。

在教授腿法时，刘小虎说道：“洪拳的腿法也很重要，比如侧踢。

身体先侧转，支撑腿站稳，另一条腿屈膝提起，然后迅向侧面踢出，脚尖勾起，力达脚跟。”

刘小虎一个漂亮的侧踢，踢得又高又稳。

刘逸宇尝试侧踢时，差点失去平衡摔倒。

刘小虎赶忙扶住他：“踢腿的时候，要注意身体的平衡，不要只想着把腿踢高，而是要稳准狠。

多练习几次就好了。”

在整个练武过程中，刘小虎不断地纠正弟弟们的动作，耐心地解答他们的疑问。

两个弟弟也学得十分认真，一遍又一遍地练习着每个动作，额头上渐渐冒出了汗珠，但他们的眼神中却透着坚定和执着。

随着太阳逐渐升高，晨雾散去，院子里充满了两个弟弟练习洪拳的呼喝声和身影。

刘小虎站在一旁，看着他们认真练习的样子，心中满是欣慰。

晨练结束，洗漱完给弟弟们涂上药膏，之所以拖到现在才教他们，就是为了配置这个药膏。