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第三十八章 训练一（第1页）

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身体是修炼的基础，没有一个好的身体，难以承受庞大地魂力，很多魂师都只顾修炼自己地魂力和技巧。

却忽略了最本源最基础的身体训练，或许在短时间内看不出什么，但长此以往，对于更高等级地提升必然会起到制约作用。

如何能让身体强壮？最重要的就是饮食训练和休息。

……

象甲学院有专门的老师为学生分析身体的情况，定制适合的饮食。

下午，象甲宗学院食堂

“哟，月尚泽。”

姜平在排队中无意当中看到前面一个熟悉的身影。

月尚泽转头看见姜平，看见姜平正准备从队伍中出来插队到月尚泽后面，前笑着抬起手阻止，并且从队伍中出来，排到姜平的前面。

“哎呀，差点就插队了，还好你提醒了我。”

姜平不好意思的挠挠头（也许有礼仪的人不会当面说出来，但会对没有礼仪的人印象极差。

）

“小事，小事，你训练餐打算吃什么？”

（）;（）　　“唉，我昨天才转过来，训练参什么的我还不清楚，我看大家都来了，我也就跟着过来了。”

“用学校老师的专业术语来说就是训练加餐是最重要的营养摄入时机，练前加餐保证训练强度，练后加餐保证肌肉修复生长。

练前吃一顿就是我们现在这一顿，练后吃的就是晚饭了。”

月尚泽还算是颇有耐心的为姜平讲解。

（现在二人的关系只是刚见面的一天打过一架而已，后面要聊聊三观志向才能有可能变朋友，现在嘛就能叫出对方名字而已）

“那你训练餐都吃什么？我也不太懂，跟着你学学呗。”

“训练参嘛一般都吃点碳水和蛋白质，香蕉、牛奶、大米、面条、鸡蛋、牛肉等，鸡蛋只需要吃个蛋白就可以了。”

“鸡蛋只吃蛋白，那蛋黄怎么办？”

姜平有些迷惑了，在姜平的认知中，只要是能吃的，都会被吃下去。

“适当的吃一点，毕竟是有好处的，但是不能吃多，多余的蛋黄就要被扔了，如果你愿意，可以拿去喂一些小动物。

我建议你可以多吃吃肉皮，不仅蛋白质很高，最重要是有养颜功效。”

月尚泽看着姜平的脸一脸深意的说道。

（）;（）　　学校食堂里的东西好吃是好吃，但价格也是十分的昂贵，每年学校的学费一百二十金币，但这只是学费。

姜平觉得自己把这固化的阶级想的太简单了，真正扣住平民魂师无法读高级魂师学院的，不仅仅是学费，还有被迫在学院中花费的钱，这些钱是无法节省的，虚荣心和学习效果都是无法节省这些开销的理由。

“我先走了，你吃完的时候可以休息休息，随便走走，方便一下消化你的食物，下午的训练别迟到了。”

“嗯，一会儿见”

（我感觉再过个十几章就应该安排外挂了，再不写外挂的话，我感觉主角太废了，有点跟不上进度，放心，外挂不会强的，就是那些神所谓的赐福而已。

）