张建军先给秦淮茹讲起了理论课。
"
保健按摩主要是通过对身体局部刺激,促进整体新陈代谢,从而调整人体各个部分功能的协调统一,保持机体阴阳相对平衡,以增强机体的自然抗病能力,达到舒筋活血健身防病的效果。”
秦淮茹听的似懂非懂。
张建军看着秦淮茹说道。
“这些你有所了解就可以,按摩呢,大多都是去循经取穴按摩刺激相应穴位,因而呢可以使气血循环经络运行,防止气血滞留,达到疏通经络,畅达气血之目的。”
秦淮茹瞪着迷茫的大眼睛。
张建军看了摇摇头。
“这样吧,我给你讲一些简单易行的,行之有效的。
保健按摩法。
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“先呢,把人体的部位分为面部,腹部,背部足底个大的部分。”
“这样我先给你一一演示一下,然后你自己慢慢练习。”
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先是面部按摩,面部又分为摩面,熨目,摩耳三个部分。”
“来,先我们讲第部分,双手掌心互相搓热,中指自鼻翼两侧沿鼻梁上抹,经眉头至前额,然后四指放平,分推至两额角,再用两掌心自上而下磨面颊,如此反复摩擦oo次。
"
张建军一边讲解,一边做着动作。
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这样的作用呢,是可以改善面部的血液循环,促进新陈代谢,加强营养,保持良好的弹性,减少皱纹,实现美容保健的目的。”
“因此对于女性而言,经常的做这个面部的按摩是很有必要的。”
“这个按摩呢,相对来说比较简单,而且呢可以自我按摩。
来,现在你自己试一试。
"
张建军示范之后,让秦淮茹自己按照要求进行学习和练习。
秦淮茹根据张建军说的要点开始学习。
张建军后面又一一的给秦淮茹介绍了腹部背部足底等按摩的一些,注意药效,并且告诉他,这个东西要经常练习熟能生巧。
秦淮茹见张建军教的十分认真,也就慢慢放松下来。
虽然在示范的过程中,两个难免有接触,但是秦淮茹已经不像刚开始的时候那么抵触,反而觉得张建军教的十分认真!
她也认真的学!
随后又根据学的手法,逐项练习。
看着秦淮茹的进步,张建军点了点头。
“秦淮茹啊,现在就剩下足底这一项你还没有练习。”
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这样吧,你练一练这个给我按按足底。”
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