第天,晚上七点半,李嘉慧就赶到了萧文轩舞蹈室。
她拿出笛子,吹着曲子,到第三时候,萧文轩到了。
萧文轩:“远远就听到你笛声,很久了?”
李嘉慧:“,七点半到里,主要怕路上堵,七点就从家里出了。”
萧文轩:“那们开始,先从基本功开始。”
“女生练兰花掌,大拇指与中指指节微贴,使虎口自然与手掌合拢,形成以中指主要用力点,带动其余三指指尖上形态。”
李嘉慧模仿着他动作。
萧文轩:“对,样。”
李嘉慧:“那男生什掌?”
萧文轩做了个虎口掌手势给她看。
李嘉慧:“个动作帅气,要学。”
说完,立刻模仿,一下子学会了。
,萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。
萧文轩:“女生拳形拇指与食指相搭贴,食指与其余三指依次相握,形成拳形。”
“男生拳形自食指起四指合拢握紧,大拇指贴在食指上,手腕微向里扣,形成拳形。”
“按掌以女兰花掌、男虎口掌形,将手臂放置于腹间位置,成圆弧形、沉肘,按掌。”
“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌形,将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方,托掌。
防止动作成型时折腕。”
“软度训练中可分肩、、、、几个部分,分别加强训练。”
“身体运动轴心。
软度训练了增强部柔韧和灵活。
训练中,们可以用地面吊、把杆吊和下、甩练习。”
“功舞蹈中最重要,舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚功才能完成。
训练时,把杆上压使内侧肌韧带得以展达到软效果。”
李嘉慧认真做好每个动作,一节课很快结束了。
萧文轩:“好了,今天基本功就到里。”
“你在家里可用坐地分练习和躺地分练习。
趴青蛙、躺青蛙也增强软度好方法。”
当周坤用一仓库的西州蜜从巨龙那里换了一把金币,他觉得这生意可以做当异世界为了周坤带来的一箱火龙果抢破了头甚至引发了灭国,他觉得这生意很有赚头当周坤周围的水果批发商哭着喊着要买他从异界带回来的水果...
又名惊我把连锁火锅店开进了始皇宫里我有美食红包群火锅店经营人姜晩容刚走上扩店暴富之路,却一朝穿成被继妹和渣爹推出顶罪的同名小可怜。人在秦朝开局车裂罪名帮太后赵姬渣了始皇他爹姜...
完全融合了系统之后,凌蓁从系统那里得知了世界的秘密和三维时空的真相,之后跟四维生物方面翻脸,凌蓁失去了她的原子身体,却可以自主穿梭于不同的三维时空。而四维生物在发现只能接受对凌蓁无可奈何的结果之后,...
1972年的夏天苏若正收拾着行李,过几天她就要去青大读书,那里还有一个未婚夫正等着她。可是一觉醒来,她却成了一个偏僻乡村的知青,床前站着一个陌生的军装男人,床头有一个娃正叫着她阿妈。她转头,就看...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却发现没有死,反而以另外一个身份来到了另一个世界,一个属于武魂的世界,名叫斗罗大陆。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在武魂殿中令武魂觉醒。武魂有动物,有植物,有器物,武魂可以辅助人们的日常生活。而其中一些特别出色的武魂却可以用来修炼并进行战斗,这个职业,是斗罗大陆上最为强大也是最荣耀的职业魂师 当唐门暗器来到斗罗大陆,当唐三武魂觉醒,他能否在这片武魂的世界再铸唐门的辉煌?他能否成为这个世界的主宰神5w0723展开全部gtgt...
为了生活,我被逼做起了一名奶娘,我所做的奶娘,除了给小孩喂奶,还给那些有需要的大人。...