由于太过于兴奋,顾玲雪一直到很晚才睡着,这也就间接导致了第二天早上闹铃响起的时候,她决定继续蒙头大睡。
原计划,她应该是神清气爽地早早起床洗脸,换上美美的衣服,再画个心机的裸妆,花朵一样地出现在乔瑾面前,可是她太困了。
关闭闹钟之后,她告诉自己,再睡五分钟,就最后五分钟,可谁成想,最后叫醒她的,却是乔瑾的敲门声。
乔瑾在院子里等了顾玲雪好一会儿,左等右等不见人影。
终于还是走到老屋门前,敲了敲门。
顾玲雪一个激灵从床上坐了起来,头凌乱地散落在脸上,整个脸由于睡得晚略显浮肿,嘴角的还有一道口水流过的痕迹。
“完了……”
她心里呐喊。
然后顶着乱糟糟的头,急匆匆地开门。
吱呀一声,乔瑾看着门里的人一副没睡醒被强制开机的样子,心下满是无奈——看来,得好好改改她这乱七八糟的作息。
“我在西边门口等你,去洗洗。”
乔瑾一边用手指着她的嘴角,一边说道。
顾玲雪心中把自己骂了好几个来回,以前被他看见自己这种窘样子尚且不好意思,更何况是现在……在自己心上人面前,形象可算是找不回来了……
不一会儿,顾玲雪就来到了西厢的门前。
乔瑾已经开始屏气凝神,起势运气。
看她走了过来,于是收了气息,开始指导。
“你要教我什么拳?”
顾玲雪问道。
“先站桩。”
顾玲雪环顾四周,并没有看到木桩,于是问到:“站桩?哪有桩?”
“站桩不是站在木桩上,你可以理解为,单纯的心无旁骛地站着。”
乔瑾一边做着动作示范,一边尽量用她听得懂的话说到:“全身放松,什么都不要想,不要想自己在干嘛,也不要想还要站多久,把一切都忘了,放空自己。”
“双脚打开,比肩稍微宽一些,两脚内八字,脚尖和肩膀宽度持平。”
“头要正,感觉头顶使劲儿向上,下颌微收,闭嘴鼻呼吸,舌尖抵在上颚。
累了就歇会儿,呼吸尽量保持平稳。”
“肩膀放松不要端着,向下沉,向外撑。
手打开,好像抱着一个球一样,要比肚脐高,比肩膀低。”
“膝盖微微弯曲,不要过脚尖,保持似坐非坐的状态。
上身挺直,不要弯腰驼背,腹部放松,回收,提肛缩阴。
不要松散,气沉丹田。”
等乔瑾说完了这一系列的内容,摆好了她的姿势,他也站在她身边跟她一起站桩。
刚开始的时候顾玲雪并不觉得累,不就是站着么,哪能有多累。
可是没过多久,她就开始腿软,胳膊酸,整个脸都跟着使劲儿。
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