李宇说完就伏下身子,他做起了俯卧撑。
一口气做了五十。
李宇的体格也不是太好,他做五十个,已经后继乏力了,要是坚持一下,咬咬牙还能做几个,但李宇不做了,他起身对李牧道:“你有兴趣做吗?”
“我来试试。”
李牧其实也看见过,李典、糜芳等人训练士兵,也曾做过俯卧撑。
但李牧那时不屑一顾。
可李宇演示了,还问了李牧,李牧不能不做了,他走出来,也伏下身子,做起了俯卧撑。
“你的动作不规范,记住,身体要挺直,腹部不能塌下去,一定要绷直。”
李宇纠正了李牧的动作。
李牧挺直了身子,他感觉比刚才吃力了。
但李牧还是做了五十个,他站起了身子:“这俯卧撑真难做。”
李牧也做不了太多。
看到李牧做俯卧撑,常遇春有来兴趣了,他等李牧回座,他笑嘻嘻的出来了,他真的强,一口气做了一百。
还游刃有余!
但常遇春不做了,他站了起来。
“怎么样,常大哥,感受如何?”
李宇笑问。
“做俯卧撑,确实能练臂力,循序渐进的练,臂力增长的应该更快。”
常遇春目光如炬,他一针见血的直中要害。
“对,练臂力的话,做俯卧撑,肯定比练挥刀要有效果的多。”
李宇笑了起来:“因而,体能训练不可或缺。”
“以前我没这方面的认识,现在我想一想,体能训练还真的很必要,比如说行军,若是体能好,行军速度就快。”
常遇春很有感悟。
“行军需要体能,打仗也需要体能,比如重步兵,穿着一身铠甲,拿着大盾牌,体能不够不要说作战了,走路都走不了。”
李宇虽然没有组建重步兵,但他也知道。
“确实,体能训练要好好抓一下。”
常遇春没有当初的不屑一顾了。
();() “单兵作战和阵型训练更重要,体能训练是辅助,其他两项训练,才是克敌制胜的关键。”
李宇一笑道:“训练还得靠常大哥。”
“训练靠大家,靠大家齐心协力。
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