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第43章 黄帝内顿悟练气功法（第1页）

顾念正在污染星舰核心疲劳恢复中，种遗症带头晕目眩，可真够难受。

难道就别办法了吗，虽然只半个小时，如果吃药者按摩者理疗可以缓解就好了。

少受一点苦谁喜欢。

“诶，对了，可以让手机把相关资料整理出找找看……看吃药行通了，西药补充和治疗神损耗引起功能。

中药也只能镇定安神，煎起麻烦，等煎好可以喝都头晕了，再说也太难喝了。”

“又个啥？气足神充，调气养神，黄帝内气脉篇。

练气方法，真样东西？真假？过看起很酷，智能推荐会空风，探一下。”

“体内十络，奇八脉，些络和脉络体内各种气机通道，也体与外界环境进行交流通道。

说很玄妙”

在练气过程中，通过调节呼、内守神志、刺激位、运动肢体等方式，可以激体内气机，使其沿着络和脉络运行，进而起到打通脉作用。

具体说，练气打通脉作用以下几点：

促进身体气血流通：通过练气打通脉，可以促进气血在体内流通，从而起到养血、活血、散瘀等作用，助于预防和治疗各种与气血流通畅关疾病。

调节志：练气打通脉可以调节体志活动，缓解压力、焦虑等良绪，助于保持心理健康。

增强免疫力：通过练气打通脉，可以增强体内免疫力，提高身体抵抗力，助于预防和治疗各种疾病。

促进内脏功能：练气打通脉可以促进内脏功能活动，增强内脏生理功能，助于预防和治疗各种内脏疾病。

说玄乎？&xeoo又神神叨叨，很实在，说神话信！

但扯到医学体科学要试试看……

《黄帝内》中对于练气打通脉解释，通过调节呼、内守神志、刺激位、运动肢体等方式，激体内气机，使其沿着络和脉络运行，进而起到打通脉作用。

《黄帝内》认气构成体基本物质，而且也维持体生命运动基本物质。

同样气，其盛衰、逆乱变化也可以导致身体出现疾病，致病物质被称“邪气”

。

真气能推动体生长和育，机体生、长、壮、、自然规律。

丹田体三个丹田，包括上丹田、中丹田和下丹田。

它们位置分别在脐下三寸、膻中和印堂，对应体正中心中丹田、上丹田和下丹田。

下丹田对应体正中心，与身体能量转化和调节关。

下丹田能量转化出现问题时，可能会表现中气足、失眠等。

中丹田对应体膻中，与心肺功能关，如果出现足时，会表现心虚、失眠等。

上丹田对应体印堂，与大脑功能关，如果出现足时，会表现失眠等。

丹田体内重要器官一，与身体能量转化、心肺功能和大脑功能等都关。

《黄帝内》中对练气概括主要包括以下几个方面：

重视和强调气保养和锻炼：通过保养和锻炼气，可以提高体生命力和抵抗力，预防疾病生。

通过内练外练结合方式：内练指通过调心、调息、调身等方式达到气内养和内壮，外练则指通过运动、导引等方式达到外壮和强身健体目。

强调“天相应”

思想：与自然一个整体，体内部气与天地自然中气相互感应。

因此，在气保养和锻炼中，应该注重天相应思想，顺应自然规律调节体气机和状态。

强调“平衡”