2o公里每小时什么概念?也许大多数人并不了解,只知道对于人类来说,这已经是很快的度了。
实不然,该度就相当于2分5o秒内跑完一千米的平均度,按照我们的规矩,通常把15千米每小时以下称为低跑,即慢跑,15千米每小时至3o千米每小时为中跑,3o千米每小时到45千米每小时为快跑,45千米以上则称为疾跑。
事实上,长时间维持中跑就已经很费劲了,这是相当考验一个人的耐力的。
因此,要18o分钟内跑完6o公里,不单单要有一股脑的热血,还要有跑步的技巧(虽然我的技巧在这时不一定完全适用)长跑时长,我个人以往的经验来看,调整呼吸是其关键,步伐轻盈靠惯性。
这样一来,不仅省力省气,还能借惯性来维持度。
按此经验,以我目前的水平,一个半小时内跑完3o公里,完全没有任何问题。
然而起初我2o公里每小时的度还能跟上大部队,可开始上坡之后,他们就突然加,远远的把我甩在后面。
而老狂则是在起跑那一刻就飞快加,一溜烟便不见其踪影——真不愧是最快的男人呀!
不得不承认,我和他们依旧有很大的差距。
但即使如此,我也不能气馁,要正视差距而行之,同时我也相信坚持就是胜利。
长上坡着实不容易。
因此,在这一路段上,一定要尽量维持度,到达山顶后进入下坡路段就轻松些了。
那是完全可以借校服时的关心服从,省掉不少力气。
不就是先苦后甜的原理吗?凡事不都这样,先把苦头吃尽了,后面自然能享受甜头。
是啊!
他们都加将我甩开了,我不能落下太多。
在盘桓蜿蜒上山的坡路上,奋力迈出双腿,加快交替的度,努力冲向山顶……
终于——那一刻,我成功抵达山顶。
阳光从茂密的树林中射入,为原本黑暗的林阴带来一丝光芒。
光芒下,映入眼帘的是防空基地。
从防空基地下山,另一条下坡的山路便可抵达刚才的。
成功了,成功了一半——手环在这时停止计时,耗时85分钟,也就是把原理上的一个半小时3o公里快了五分钟。
走进防空基地,终于可以休息一阵子了。
虽然我已经精疲力尽,真想一躺了之,但这时候来回走动并深呼吸才是最好的休息……
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