“你出拳的时候,只有手臂力,没有借助全身的核心力量。
我给你演示一下。”
江仁摆好格斗式,打出左右直拳。
“看明白了吗?”
“你再看我慢动作演示一遍。
左直拳出拳的时候,左前腿要力蹬腿,扭胯的同时,腰部力带动上半身。”
“拧腰要迅,然后背阔肌带动三角肌,肱二头肌绷紧,以肘关节带动小臂出拳,五指握拳挥出。”
江仁慢动作演示后,又再加快度,确实给人感觉挥出的拳头更有力。
袁梦试了几遍,可能是协调性没掌握好,或者不熟练。
总之就是有些别扭,反而影响了出拳的力度。
“唉!
师傅领进门,修行靠个人。
这个得成百上千次的练习,通过击打沙袋,感受技巧和力度。”
江仁叹了口气,他觉得袁梦这一身恐怖的潜力,就像一座宝山。
可是袁梦却总是空手而归,没有挥出全部的实力。
“教练!
就是他!
他就是昨天晨跑的那个人!”
两人正在练习拳击动作,这时呼啦上来一大帮人将他们围了起来。
“是你?你们是葫芦娃啊?欺负了老的,带来小的?”
“不服气?打架我也没怕过谁!
看到没?我身边这位就是拳击社的,你们最好小心一点。”
江仁见是昨天与袁梦晨跑,比试的两个人,以为是要打架。
脱掉上衣露出结实的肌肉就要上前,被袁梦拦了下来。
“呵呵!
不要紧张!
我是校田径队的主教练田丰,第一次见面,你们好!”
“哦?老师你好,我是计算机专业大一的学生,袁梦!”
一名穿着夹克,胸前挂着口哨和秒表的中年人,主动站出来,伸出手示好。
袁梦这才松了口气,与对方握手。
“马上就要举行两年一度的校运会,袁梦同学是准备参加田径赛事吗?”
“那倒没有,纯粹就是热爱运动,没事瞎练练。”
不管是谁,被十几个男人气势汹汹围住,也不敢在这个时候硬刚吧?
袁梦明白自己昨天太欺负人了,拿自己的爱好挑战别人的专业,砸了别人的饭碗。
“挺不错了!
才大一,就把我田径队两名长跑战将,轻松打败,我很好奇你是怎么训练的。”
“有没有兴趣来一次百米短跑?”
“嗯……这个嘛!”
黄尚又失恋了,从15岁开始的初恋,到24岁亲眼看到女朋友上了老总的车,每年一次,已经连续失恋十次了,而且每次都是被甩的那个。也许老天都看不下去了,一款电影世界十连抽系统从天而降,正中他的眉心。每次进...
上辈子在一线大城市享受007福报,她没秃,没变强。在工作六年后,才攒够一套小窝的首付。等着款贷好,房买到,然后她穿了。贾氏名门,簪缨世家。哪怕她穿成庶女,照样能够躺平享受,过上吃吃喝喝的幸福日子。直到皇...
穿越斗罗大陆成为宁荣荣的亲哥,还早生了四年!武魂七宝琉璃塔,没有系统,怎么办?宁小天表示,只能靠抱大腿来维持生活的样子!宁风致我是你亲爸,超有钱!尘心骨榕我们是超级斗罗!胡列娜我是武魂殿圣女!千仞雪我是未来的天使神!独孤雁我爷爷有仙草!比比东我是你丈母娘大人!宁小天武魂殿万岁!玉小刚到底是谁在整我?戴沐白我未婚妻都没了!还要被打?唐三小舞不见了?仙草呢?蓝银王呢?说好的机缘呢?PS不跟唐三,不拜大师,非无敌文,原创剧情较多,想看主角跟史莱克七怪的慎入。PS跟武魂殿合作,一统大陆!书友群854045954...
[青春,马甲,豪门,暗恋,宠妻狂魔,双向奔赴]宅男洪夜被他的父母拉去了相亲对象家里。洪夜指向相亲对象家的二小姐结婚彩礼多少钱都没问题,不过和我结婚的人要是她。原本是黄家三小姐要和洪夜结婚变成了黄家二小姐黄婷婷黄婷婷为了给她奶奶看病,就答应了他,第二天领证,第五天结婚。和洪夜相处中她发现,洪夜有很多马甲。[大千世界]榜一大佬是他!京城五大世家为他马首是瞻!第一特种兵白种的首领是他!盛世集团的董事长是他姐夫!洪夜其实我暗恋你很久了。黄婷婷OMG!!!冰冷无情,杀伐果断的洪夜揉着她的头对她...
孤岛上,海浪声清晰可闻,大地震颤。一张放着n个骰子的桌子旁坐满了人。面前的规则卡上明确写着欢迎来到运气至上主义的游戏房间游戏规则如下1骰子决定一切,包括你的初始属性2自由世界,请随意探索3...
阮觅嫁给了南阳侯府的次子顾云暄,可是这位侯府次子不仅混账,还被阮觅发现他有一朝显贵就要降妻为妾的心思。阮觅怒,不顾众人反对坚决和他和离了。可是和离不过三年,顾云暄突然就成了元后嫡子,还登基为帝了...