第三中文网

第86章 力量训练累成狗(第3页)

3o分钟后,杠铃双臂弯举结束,王棣喘着粗气坐在凳子上,接过营养师特制的能量饮料小口喝着。

布里克利坐在旁边小嘴吧嗒吧嗒个不停。

“我说王呀,其实你的力量和体重不足还有一个很不好的影响,你自己应该也能感觉出来。”

王棣这会儿实在有气无力根本不想说话,就用眼神示意他继续说下去。

“那就是投篮!

你最擅长的就是面筐勾手和空位三分,可你看看你的比赛录像,只要对抗一上来,你的这两个得分手段也变得极其不稳定。”

“还有啊,你……”

唉!

王棣暗叹一声,这个1米8都不到的小个子确实有东西,但就是有点话唠。

“行了,十分钟休息结束,开始下一个动作吧。”

一种不祥的预感袭来,王棣抢过布里克利手中的训练表看了下去。

“第一天:上肢力量训练

第一项:杠铃双臂弯举,一组十次,共五组,每组间隔三分钟。

第二项:哑铃单臂弯举,一组十二次,共三组,每组间隔两分钟。

第三项:双臂平举,一组十二次,共三组,每组间隔两分钟。

……”

看着一连串的训练项目,虽然每个项目之间都有休息间隔和能量补充,但王棣还是眼前一黑。

妈了个巴的,这是想让我死啊!

果不其然,拥有约什·哈特徽章的他,经过一天的操练后,直接瘫在地上动弹不得。

最后还是在几个陪练员的搀扶下才回到别墅。

好在别墅距训练馆也就十分钟左右的路程,开车度更快。

要不然再坐几十分钟的车估计更难受。

回到别墅,王棣行李也没打开,澡也没洗,吃完营养餐就躺在床上呼呼大睡起来。

睡的很死很死,连霉霉的电话竟然都没有接!

只有阵阵铃声不断从屋内响起,让每一个从他门前经过的人都忍不住驻足停留。

聆听霉霉美妙的歌声,而且还是未表歌曲的清唱。

驻足最久的是奥利尼克,听到歌声后满脸不爽。

这个黄种人真是走了狗屎运,竟然得到霉霉的青睐!

岂可修!

热门小说推荐
绝品医仙

绝品医仙

东南医学协会最年轻的天才会长,因神秘遗传病被迫离任,阴差阳错成为云芝堂坐诊医生,他靠着一手精湛医术再次崛起,不但收获美女芳心,还让中医在国际上的地位一跃千里,被世界上众多医学专家奉为医学界第一人...

男神,你掉了一只丧尸

男神,你掉了一只丧尸

谁说丧尸一定很恐怖了在星际未来世界,丧尸也可以当宠物养的。只是唐少安想要表示我明明网购了一只金丝雀,为什么宇宙快递给我送来的却是一只丧尸你妹呀,这个脸部发青,还整天吃生肉,动不动就吼的家伙,哪...

穿书后我被女主标记了

穿书后我被女主标记了

私设须知现代abo,beta是普通人,ao含有信息素,同性相斥异性相吸,a有易感期o有发情期。重点女a分化没有两套器官,所有分化都只是信息素变化,生孩子我说行就行黎初出事后,穿进了一本自己刚看完的娱乐圈...

早上推我下悬崖,晚上问候你全家

早上推我下悬崖,晚上问候你全家

夏露身边人都羡慕她,她不仅是上市公司的总经理,还有一个幸福美满的家庭,一个爱她的丈夫。只是让人没有想到的是,一向最疼爱她的丈夫,竟亲手将她从悬崖上退了下去!好在上天怜惜,让她带着记忆重生到了性命被谋害的一天,这一次夏露决定,开启复仇开挂之路,夺回属于自己的一切,打脸虐渣,让害了自己的小人受到应有的惩罚!...

萌娃招父:娘亲是鬼医

萌娃招父:娘亲是鬼医

一朝穿越,堂堂鬼医特工成红杏出墙却不知奸夫是谁的弃妃被赶出家门在荒郊野外生子。无所谓,娃都生了就养着吧。三年后,听闻爷爷病危,她携子强势归来,惊艳天下。不能修炼的废材她一招制胜。庶出兄妹作恶让你...

末世重生之归途

末世重生之归途

曾经以为身处地狱,后来发现,有他的地方就是天堂末世到来,夏初错估人心,能核被毁,身体残疾。所有人都想将她往死里踩,唯独陆聿修倾尽所有的对她好,就算最后为了她丢掉性命,他也无怨无悔夏初拖着残躯...

每日热搜小说推荐