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第19章 负重式的训练（第1页）

“呱呱。”

呱呱泡蛙感觉自己两条腿的肌肉一直紧绷着，放松不下来。

好像脱力了一般。

程天把刚刚拍下来的视频给呱呱泡蛙看，“你瞧，已经有点影子分身的样子了，不是吗？”

“呱呱！”

呱呱泡蛙确实看到了自己身后出现的淡淡虚影，无比的兴奋。

程天安抚般的拍拍呱呱泡蛙的头：“放心，你一定能够掌握影子分身的。”

休息了一会儿，程天带着呱呱泡蛙去看白芸和小火猴的训练。

只见白芸和小火猴在一台拳击计数器前练拳，“呀卡呀卡呀卡呀卡！”

小火猴手上雷光闪烁，以极快的度攻击着靶子。

一分钟的计时结束后。

计数器给出数据。

时间：6os攻击次数：116次力度：平均4公斤次

“训练的怎么样了？”

程天拿着两瓶水给了白芸一瓶。

白芸扭开喝了一口，：“还可以，小火猴的度和力量已经起来了。

接下来打算训练火焰拳。”

两周的时间说长不长，说短不短，最好的方式就是先吃透几个技能，如果一味的追求新的技能反而会杂而不精。

所以白芸打算让小火猴先把两个拳类技能给练习好。

“嗯，影子分身的训练也有效果了。

要不先让两个小家伙休息一下。”

程天建议。

就这样两人选择暂时休息一下。

训练室内是有训练方法教学视频的。

程天刷了两个后，一个训练视频引起了他的注意。

“大家好，本期给大家带来的教学是如何更好的训练宝可梦的力量。”

程天眼睛一亮“唉，快来看看，这里有训练力量的视频啊。”

白芸一听也来了兴趣，和程天一起看了起来。

“训练力量不能一味的去练习力量，而要学会控制自身。

让自己的身体在更加极端的环境下释放出来力量，从而可以适应这种感觉。

提高体力的同时迅增强自己的力量。”

“今天我们就来讲其中一种方法，负重训练。”

说着，视频中的男人走向身旁的一只艾比郎，只见艾比郎的两只胳膊上绑着由布条包起来的铅块。